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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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含維生素a的食物有哪些

2023-08-03 16:49:20收聽：-

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含維生素a的食物有哪些

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維生素A是機(jī)體重要的維生素，可以通過補(bǔ)充一些水果、食物來增加體內(nèi)維生素A的含量。有效補(bǔ)充的水果有芒果、胡羅卜以及橘柑，由于維生素A是脂溶性維生素，所以食用胡蘿卜時(shí)要跟肉、油燉在一起，才便于維生素A的吸收。
機(jī)體發(fā)生維生素A缺乏時(shí)，首先表現(xiàn)為視力下降、夜盲癥，主要是由于看暗的物質(zhì)發(fā)