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鍛煉后出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀是因患者參加強(qiáng)度較大的鍛煉或者突然增加鍛煉的運(yùn)動(dòng)量，肌肉出現(xiàn)無氧運(yùn)動(dòng)后引起乳酸分泌過多，乳酸代謝比較慢，從而引起肌肉酸痛。建議患者適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)量，對(duì)局部進(jìn)行輕柔的按摩以及熱敷，可有效的緩解肌肉酸痛。但不建議患者立即停止運(yùn)動(dòng)休息，因?yàn)榭蓪?dǎo)致乳酸聚集在體內(nèi)時(shí)間較長(zhǎng)，不利于癥狀恢