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性功能主要體現(xiàn)在陰莖的勃起能力和陰莖勃起之后所持續(xù)的時(shí)間，鍛煉性功能的方法比較多，主要包括心理上的準(zhǔn)備以及行為上的鍛煉。心理上要對(duì)性活動(dòng)充滿充分的認(rèn)識(shí)，要增加夫妻雙方的感情，制造性生活所需要的氛圍。
而行為上可以通過提拉陰莖、擠壓龜頭來降低龜頭的敏感度，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖湛s肛門鍛煉來增加盆腔的肌肉力量