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副主任醫(yī)師

九江市中醫(yī)醫(yī)院

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鍛煉后肌肉酸痛的原因

2023-01-27 09:04:49收聽：-

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鍛煉后肌肉酸痛的原因

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鍛煉后肌肉酸痛的原因主要是乳酸的大量堆積，人們鍛煉的時候如果做比較劇烈的運動，或者是長時間沒有鍛煉的人突然做強度比較大的運動，肌肉第二天就會出現(xiàn)酸痛。
肌肉酸痛是因為鍛煉的時候由于肌肉細胞無法及時攝入足夠的氧，但由于劇烈運動又需要能量的供應，這時候肌肉細胞就會做無氧呼吸來產(chǎn)生能