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      石榴的脂肪含量高嗎
      2023-09-27 16:58:37收聽-
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      石榴的脂肪含量高嗎
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      石榴的脂肪含量并不高,石榴屬于低熱量飲食,熱量比較低,脂肪含量比較少,100g可食用部分約含63卡的熱量,一個石榴的可食用部分大約為200g,所以大約會有130大卡左右的熱量,患者食用后不用擔(dān)心熱量過多而引起肥胖。
      石榴為天然的保健水果,富含維生素、膳食纖維、多種微量元素、礦物質(zhì),具有促進腸胃蠕動,幫助消化,清理腸道內(nèi)的垃圾、毒素等作用。石榴中的膽固醇與飽和脂肪酸的含量都很低,經(jīng)常吃石榴,對于瘦身減肥和美容養(yǎng)顏也有一定的效果。由此可見,石榴中的熱量不但不高,反而很低,是一種很健康的水果,建議患者日常生活中可以多食用一些。
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