![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/21/3F/09894108F4D4F1E45FBF51428892213F.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
莫名其妙失眠該怎么辦
2023-05-08 08:32:18收聽：-
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莫名其妙失眠該怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
出現(xiàn)失眠可見于多種原因，這種情況可以是由于不規(guī)律的作息習(xí)慣而引起的，比如經(jīng)常熬夜導(dǎo)致自己的生物鐘紊亂，從而導(dǎo)致失眠的變化，降低睡眠的質(zhì)量，容易導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。這種情況也可以是由于精神過(guò)于緊張，生活壓力過(guò)大等原因引起的焦慮、抑郁狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠減少且睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，還表現(xiàn)為多夢(mèng)的狀態(tài)，