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　　做夢是人正常的生理現(xiàn)象，在睡覺時分為兩種時期是深睡眠期和淺睡眠期，兩種時期是交替進(jìn)行的。在深睡眠期時人體的大腦細(xì)胞完全處于休息狀態(tài)，不會有任何夢境，淺睡眠期時大腦一部分細(xì)胞是處于活躍狀態(tài)，就會產(chǎn)生夢境，如果減少做夢是可以的，但是想要完全不做夢，好像沒有藥物能做得到?！　τ跍p少患者做夢的方法，主要是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持安靜的睡眠環(huán)境。同時在心里面要放松，不要太緊張，可以吃安神的食物或者藥物，有助于減少做夢問題，比如平時可以口服百樂眠膠囊、安神補腦口服液類的物質(zhì)。