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全身美白的辦法有很多，對于經(jīng)濟條件一般的人群，可以從以下幾點著手：
第一、注意防曬，盡量穿長袖、長褂，出門擦防曬霜、打傘，因為日光中的紫外線會促進黑色素的生長。
第二、不熬夜，熬夜會減少褪黑素的分泌，進而造成皮膚發(fā)黑、暗沉。
第三、多吃新鮮蔬果或者是維生素C片，具有抗氧化美白的作用。
第四、多運動，運動時產(chǎn)生的汗液里有大量的維生素B3，也就是煙酰胺，具有很好的美白效果。
第五、多擦身體乳，尤其是果酸或凡士林身體乳。
對于經(jīng)濟條件好的人群，還可以選擇美白針、美白丸、光子嫩膚等治療方法。