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盆骨前傾如何矯正
2023-05-17 19:21:13收聽：-
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盆骨前傾如何矯正
語音內(nèi)容
盆骨前傾與長期不良坐姿、運動鍛煉過少有關。首先，調(diào)整不良坐姿，盡量采用端坐位，避免翹二郎腿。其次，增強骨盆周圍肌肉的力量，通過扎馬步、騎單車鍛煉股四頭肌、臀大肌、腰肌、膝關節(jié)，使骨盆周圍的肌肉筋膜強健，有助于矯正骨盆前傾。如果骨盆前傾的程度比較嚴重，不能通過鍛煉進行矯正，根據(jù)具體情況通過手術
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