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跑步對(duì)高血壓有幫助嗎
2023-07-29 08:10:33收聽(tīng)：-
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跑步對(duì)高血壓有幫助嗎
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跑步對(duì)高血壓有幫助，但是需要注意的是如果此時(shí)的血壓比較高或者血壓不穩(wěn)定的時(shí)候，跑步不僅得不到緩解，還會(huì)讓血壓更高、心率更快，所以高血壓的患者想要進(jìn)行跑步需要在血壓得到控制的基礎(chǔ)上進(jìn)行，盡量做慢跑、有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈。跑步對(duì)高血壓的好處是因?yàn)榕懿娇梢栽鰪?qiáng)身體的