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晚上睡不著覺就是失眠，可以采用一些方法進(jìn)行治療。首先要保持臥室安靜、舒適、溫度適宜，此外在睡前應(yīng)該盡量的避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量避免看恐怖的電影或書報(bào)，避免喝濃茶或者咖啡等刺激性的飲料。要保持心情平穩(wěn)，不要緊張，盡量放松。
如果以上措施患者仍不能入睡，可以給予藥物治療，主要包括調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素或者棗仁安神液等助眠的藥物。如果還不能入睡，可以使用鎮(zhèn)靜安眠藥，如艾司唑侖或唑吡坦，但是不建議長(zhǎng)期服用，有藥物成癮的風(fēng)險(xiǎn)。如果患者合并明顯的焦慮、抑郁情緒，應(yīng)該給予抗焦慮抑郁的藥物，記住情緒改善了，患者睡眠自然會(huì)得到改善。