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12歲小孩怎么減肥最快
2023-01-29 12:07:39收聽：-
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12歲小孩怎么減肥最快
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12歲的小孩減肥，主要是結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來幫助盡快減肥。首先，在飲食上建議給孩子提供碳水化合物、低脂肪，但高蛋白質(zhì)的飲食食譜，一方面有助于控制能量攝入，利于減肥，另外也有助于保證孩子正常的生長發(fā)育，避免在減肥的過程中肌肉萎縮等等。
可以多給孩子提供飽腹感比較強(qiáng)，熱量也比較低的新鮮的
可以多給孩子提供飽腹感比較強(qiáng)，熱量也比較低的新鮮的