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1、可以為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，在預(yù)防肌肉衰減癥和提高機(jī)體免疫力方面的好處，每天吃雞蛋會(huì)非常的明顯。
2、從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講能夠滋陰潤(rùn)燥，所以對(duì)于熱病煩悶、咳聲嘶啞、目赤咽痛的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤秒u蛋，都能夠通過(guò)滋陰潤(rùn)燥的作用而達(dá)到緩解上述癥狀的好處。
每天吃雞蛋的壞處就是雞蛋的蛋黃當(dāng)中富含有豐富的膽固醇，如果吃的雞蛋過(guò)于多，可能會(huì)影響到血液當(dāng)中的膽固醇水平，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病的高發(fā)。