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    總想吃東西是怎么回事

    2023-01-01 09:31

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    總想吃東西,一般由以下幾種原因所造成的:第一、是空閑的時間太多,總是感覺很閑,嘴巴就會停不下來;第二、是因為情緒不好,會有暴飲暴食的傾向;第三、是腸胃不好。前兩種屬于心理作用,要適當?shù)目酥谱约骸?br />如果是因為腸胃的問題,可以去醫(yī)院進行相應的檢查來確定病因,空腹查一下血糖,排除是否有糖尿病的現(xiàn)象。平時要多注意休息,作息時間規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜過度疲勞。飲食上要注意清淡,不要吃油膩和有刺激性、辛辣的食物。做到飲食規(guī)律,多吃新鮮的蔬菜或者是水果等易于消化的食物。適當?shù)倪\動來輔助腸胃進行消化,空閑時間的零食要少吃,做到一日三餐定時定量,才是最健康的飲食標準,逐漸使腸胃達到一個健康的狀況。

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