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如果女性的月經(jīng)周期特別規(guī)律，可以根據(jù)自身的月經(jīng)周期進行推算，因為排卵日在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，月經(jīng)周期28天的女性，排卵日就是在月經(jīng)的第14天。對于月經(jīng)周期30天的女性，排卵日就是在月經(jīng)的第16天，如果女性的月經(jīng)周期不規(guī)律，就沒辦法準確計算出排卵日，只能夠考慮用排卵試紙或者去醫(yī)院婦科做陰超監(jiān)測，以判斷具體的排卵日。連續(xù)監(jiān)測排卵試紙，出現(xiàn)排卵試紙由強陽轉為弱陽時就是卵子排出的時間，也是同房備孕的最佳時間。如果是做陰超監(jiān)測，陰超監(jiān)測卵泡在1.8-2.0cm左右，就是卵子即將排出的時候。