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高血壓可以吃哪些肉類(lèi)
2023-10-11 15:05:04收聽(tīng)：-
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高血壓可以吃哪些肉類(lèi)
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高血壓的病人可以吃禽肉類(lèi)的食物，每天吃40-70g左右，對(duì)高血壓病人是有好處的。禽肉類(lèi)可以選擇鴨肉、雞肉、鵝肉等，把皮去掉會(huì)更好。也可以吃魚(yú)肉類(lèi)，如鱸魚(yú)、黃花魚(yú)、帶魚(yú)、三文魚(yú)等。
要少吃豬肉、牛肉和羊肉，因?yàn)檫@些肉類(lèi)飽和性的脂肪酸含量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血壓增高、血脂增高，不利于控制血壓，如果要吃
要少吃豬肉、牛肉和羊肉，因?yàn)檫@些肉類(lèi)飽和性的脂肪酸含量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血壓增高、血脂增高，不利于控制血壓，如果要吃