![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7B/92/652FC883CC847C487F88D672E9F17B92.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
如何緩解壓力
2023-01-17 11:59:42收聽(tīng)：-
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如何緩解壓力
語(yǔ)音內(nèi)容
壓力也叫應(yīng)激，也叫Stress，是SeLye科學(xué)家提出來(lái)的，是指有應(yīng)激源也就是叫刺激、心理刺激，在刺激的狀態(tài)下人可以有各種反應(yīng)，比如逃跑、回避或者出現(xiàn)其他的轉(zhuǎn)換動(dòng)作。
在人身上適度的壓力是好的現(xiàn)象，實(shí)際上可以激發(fā)人的動(dòng)力做事情，但是壓力過(guò)大就出現(xiàn)代償?shù)默F(xiàn)象，也就是機(jī)體進(jìn)入衰竭期，出現(xiàn)了各種心理應(yīng)激性的疾病，心理應(yīng)激性的疾病就要進(jìn)行治療。
急性
在人身上適度的壓力是好的現(xiàn)象，實(shí)際上可以激發(fā)人的動(dòng)力做事情，但是壓力過(guò)大就出現(xiàn)代償?shù)默F(xiàn)象，也就是機(jī)體進(jìn)入衰竭期，出現(xiàn)了各種心理應(yīng)激性的疾病，心理應(yīng)激性的疾病就要進(jìn)行治療。
急性