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吃太撐了怎么快速消化
2023-04-22 16:01:24收聽：-
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吃太撐了怎么快速消化
語音內(nèi)容
吃太撐可以適當(dāng)運動，但一定在飯后半個小時，不然會出現(xiàn)腹痛或脹氣的情況，可以在半個小時后出去散步或慢走，十幾分鐘后就可以看到效果。在走步的過程中會促進(jìn)腸胃蠕動，可以快速的消化，能夠明顯的改善，也可以在飯后半個小時左右喝一杯酸奶，能夠明顯的幫助消化，對腹脹有很好的作用。也可以采用按揉
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