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通過提高肺活量，鍛煉肺的功能，能夠有助于改善呼吸系統(tǒng)的疾病，比如慢阻肺、喘息性支氣管炎、哮喘等。可以選擇做腹式呼吸的運(yùn)動(dòng)，吸氣時(shí)腹部肌肉會(huì)松弛膨隆，慢慢的再呼氣，腹部肌肉會(huì)收縮緊張。如此反復(fù)，可以每組做50-100次，每天可以選擇不同的時(shí)間，比如早中晚各做一組。還可以做吹氣球的呼吸運(yùn)動(dòng)，通過吹氣球，盡可能的將肺內(nèi)的殘氣量呼出，以提高肺的功能。還可以配合一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、爬山、太極拳、瑜伽等。通過綜合的鍛煉，來提高肺活量，改善肺的通氣和換氣的功能，減輕上述疾病所導(dǎo)致呼吸困難的癥狀。