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    血糖高的人火龍果能吃嗎

    2023-01-18 09:31

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    糖尿病血糖高可以適量吃火龍果,火龍果含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì),含糖量適中,升糖指數(shù)適中。糖尿病患者可以每次吃一個拳頭大小,不要餐前、餐后馬上吃,最好在兩餐之間吃。如果把血糖進(jìn)一步控制穩(wěn)定,比如空腹血糖穩(wěn)定在7mmol/L左右,餐后兩小時血糖在10mmol/L以下,火龍果對血糖影響不大。
    同時,如果火龍果吃的量多,適當(dāng)減少主食量。糖尿病患者在水果選擇上沒有絕對禁忌,含糖量比較高的,像荔枝、冬棗、芒果、榴蓮,可以減少每次吃半個拳頭大小,種類多樣化、營養(yǎng)均衡,生活質(zhì)量也會更高。千萬不要把火龍果做成果汁飲用,一方面會破壞維生素,丟失膳食纖維,另一方面提高了升糖指數(shù)和含糖量。

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