![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/B3/DF0FD0936C14B7D20F21B835B8D65FB3.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腳踝扭傷怎么處理
2023-03-12 17:49:33收聽：-
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腳踝扭傷怎么處理
語(yǔ)音內(nèi)容
腳踝扭傷之后：1、應(yīng)該做的是休息，減少活動(dòng)量，最好是不活動(dòng)，做到制動(dòng)。2、冰敷，從冰箱里拿冰袋對(duì)于腳踝周圍的軟組織進(jìn)行冰敷，可以減少軟組織腫脹，減少毛細(xì)血管進(jìn)一步出血。3、如果家里有彈力繃帶，可以用彈力繃帶對(duì)腳踝周圍適度的加壓包扎，也可以進(jìn)一步減少毛細(xì)血管充血，可以緩解腳踝腫脹，但是用彈力繃