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睡覺的姿勢因人而異，沒有所謂最好的，每一種睡覺的姿勢都各自有它的優(yōu)缺點。對于健康人而言，采用什么樣的睡姿對身體并沒有什么影響，應(yīng)該以自然、舒適、有利入睡為標準。過去有一些醫(yī)學(xué)專家認為右側(cè)臥位比較好，因為心臟位于胸腔的左側(cè)，右側(cè)臥位可以減輕對心臟的壓力。但是，也有另外一些專家認為左側(cè)臥位輕度受壓，反而使心臟的功能得到了鍛煉，更不容易患心臟病。
對于已經(jīng)有心臟病的病人而言，還是右側(cè)臥位比較好，它可以減輕心臟的負擔(dān)，更有利于心臟泵血。對于鼾癥、睡眠呼吸暫停的病人，要采用側(cè)臥位的睡姿，不要仰臥，因為仰臥以后舌根后墜會加重鼾癥癥狀。所以，不管是什么樣的睡姿，只要能保證睡眠的質(zhì)量，沒有第二天日間嗜睡的現(xiàn)象出現(xiàn)，對于個人而言就是最好的。