睡到半夜醒了睡不著怎么辦
2023-01-03 20:10:18收聽:-
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睡到半夜醒了睡不著怎么辦
語音內(nèi)容
睡到半夜以后醒了睡不著,就是早醒,也叫睡眠維持困難,屬于失眠方面。睡眠維持困難指的是夜間醒來后,再入睡很困難,或者最終醒來的時(shí)間,遠(yuǎn)早于期望起床的時(shí)間。如果偶爾發(fā)生,問題并不大,如果每天都早醒,白天就會(huì)受到影響,包括學(xué)習(xí)、工作可能都會(huì)出現(xiàn)損害,就需要治療。治療早醒的藥物,可以應(yīng)用睡眠長(zhǎng)時(shí)間維持的藥物,比如促眠藥,一般促眠藥都可以使睡眠大概維持在6-7小時(shí)以上,包括新型的催眠藥,都有作用。鎮(zhèn)靜類藥物,如抗抑郁藥或者抗精神病藥,也可以使睡眠維持的時(shí)間比較長(zhǎng),抗組胺H1受體的藥物,就是褪黑素受體激動(dòng)劑,都可以治療早醒。
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