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自查乳腺癌如下：1、檢查有沒有乳房的腫塊，可以在月經(jīng)干凈以后5-7天用手摸自己的乳房，看是否能夠摸到乳房的腫塊，還可以摸腋窩或者鎖骨上有沒有包塊，若有包塊需盡快的做乳房的相關(guān)檢查。2、定期的做乳房的B超檢查，選擇的時(shí)機(jī)也仍然是在月經(jīng)后，除了B超檢查以外還可以做乳房的鉬靶檢查，鉬靶對(duì)早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌很有好處，如果有乳腺腫塊可以在鉬靶上發(fā)現(xiàn)多發(fā)鈣化，需要針對(duì)多發(fā)的鈣化點(diǎn)做穿刺活檢，以排除乳腺癌。對(duì)有乳腺癌家族史的，需要從40歲以后就開始排查患乳腺癌的可能。