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如果患者在晚上喝了咖啡，患者容易出現(xiàn)精神比較興奮、亢進，患者可能會睡不著覺，對于這些患者，建議可以喝適量的牛奶，可以喝水以加快咖啡的代謝，可以進行散步、泡熱水澡，可以做按摩，可以打太極、練瑜伽，做比較松弛的運動?；颊呷绻洗?0-30分鐘還不能入睡，建議患者一定要起床到其他的房間看書或者寫字、做家務(wù)，以轉(zhuǎn)移患者的注意力，直到患者有睡意后再上床睡覺，建議患者在夜間盡量不要喝咖啡、喝濃茶、喝酒，以免使患者出現(xiàn)失眠。