![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/57/6B/0E2B3D01464841C01393C730CFBC576B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
泡腳最佳時(shí)間是幾點(diǎn)
2023-06-12 20:42:27收聽：-
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泡腳最佳時(shí)間是幾點(diǎn)
語音內(nèi)容
泡腳最佳時(shí)間在每晚7-9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰時(shí)辰，此時(shí)泡腳按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)肝和腎目的。
泡腳容器以木盆為好，泡腳水溫度不能太熱，以40℃左右為宜。一方面水溫太高雙腳血管易過度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多流向下肢，易引起心、腦、腎等重要器官供血不足。另一方面水溫太高易破壞足部皮膚表面皮脂膜，使角質(zhì)層干燥，甚至皸裂。泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。因在泡腳過程中由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間過長(zhǎng)則易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，泡腳時(shí)由于更多血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生暈厥。
患者應(yīng)注意，飯后半個(gè)小時(shí)不宜泡腳，因吃完飯后人體內(nèi)大部分血液均流向消化道，如飯后立即用熱水泡腳，流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化、吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。
泡腳容器以木盆為好，泡腳水溫度不能太熱，以40℃左右為宜。一方面水溫太高雙腳血管易過度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多流向下肢，易引起心、腦、腎等重要器官供血不足。另一方面水溫太高易破壞足部皮膚表面皮脂膜，使角質(zhì)層干燥，甚至皸裂。泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。因在泡腳過程中由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間過長(zhǎng)則易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，泡腳時(shí)由于更多血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生暈厥。
患者應(yīng)注意，飯后半個(gè)小時(shí)不宜泡腳，因吃完飯后人體內(nèi)大部分血液均流向消化道，如飯后立即用熱水泡腳，流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化、吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。
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