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駝背如何改善
2023-03-27 14:06:10收聽(tīng):-
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駝背如何改善
語(yǔ)音內(nèi)容
駝背是比較常見(jiàn)的一種脊柱變形,是由于胸椎后突所形成的一種畸形,多見(jiàn)于老年性的脊柱變形,由于年齡增加、脊柱老化,出現(xiàn)胸椎的后突畸形。但是現(xiàn)在好多成年人或者青春期時(shí),尤其是學(xué)生長(zhǎng)期坐立姿勢(shì)不正確,也容易引起駝背畸形。
對(duì)于這一類(lèi)人群主要的治療方法是改善坐姿,另外可以通過(guò)康復(fù)鍛煉,比如做引體向上,還有腰背肌的鍛煉、胸背肌鍛煉,做核心肌的鍛煉,這些鍛煉糾正腰背畸形,還有胸背畸形、駝背畸形都有非常好的作用,也可以佩戴矯形器,對(duì)預(yù)防后突畸形也有明顯的改善作用。
除此之外,還有一些疾病也能引起駝背畸形,比如強(qiáng)直性脊柱炎、佝僂病,對(duì)于這一類(lèi)疾病,需要積極治療原發(fā)病,預(yù)防嚴(yán)重的駝背、脊柱變形的發(fā)生。
對(duì)于這一類(lèi)人群主要的治療方法是改善坐姿,另外可以通過(guò)康復(fù)鍛煉,比如做引體向上,還有腰背肌的鍛煉、胸背肌鍛煉,做核心肌的鍛煉,這些鍛煉糾正腰背畸形,還有胸背畸形、駝背畸形都有非常好的作用,也可以佩戴矯形器,對(duì)預(yù)防后突畸形也有明顯的改善作用。
除此之外,還有一些疾病也能引起駝背畸形,比如強(qiáng)直性脊柱炎、佝僂病,對(duì)于這一類(lèi)疾病,需要積極治療原發(fā)病,預(yù)防嚴(yán)重的駝背、脊柱變形的發(fā)生。
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