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睡眠時(shí)間少，如果第二天白天照樣精力充沛，不影響正常的工作和生活，這種現(xiàn)象正常，不必在意。睡眠除了時(shí)間之外，睡眠的質(zhì)量也很重要，有些睡眠質(zhì)量好的人只睡五個(gè)多小時(shí)，就可以滿足白天的工作和生活的需求。
如果睡眠時(shí)間少，第二天白天有一種困倦、沒(méi)有睡夠的感覺(jué)，就要引起關(guān)注，需要分析和尋找引起睡眠時(shí)間少的原因。睡眠時(shí)間少，大部分的原因都是功能性，常常和精神緊張、壓力大、思慮過(guò)度、情緒波動(dòng)等因素有關(guān)系，需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，精神放松，必要的時(shí)候也可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。另外，要注意生活規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。