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玩手機時間長了眼睛會疼，是因為以下幾個因素引起的：
首先，玩手機距離是一個近距離的工作，我們的眼睛想看清楚手機上的內(nèi)容，是需要動用我們眼內(nèi)肌肉進行調(diào)節(jié)的。長時間的用眼玩手機，眼睛肌肉一直處在調(diào)節(jié)的過程當(dāng)中，不能夠得到緩解和放松，勢必會帶來眼部的疲勞。眼部在看這些東西的時候，也是處在充血的狀態(tài)下，所以整個眼球的血管和肌肉都處在緊張的狀態(tài)下。這樣時間長了以后，就會出現(xiàn)明顯的視疲勞帶有疼痛的感覺。有的人因為調(diào)節(jié)功能可能有問題，或者是過度的調(diào)節(jié)，都可能還會引起其他眼部的不適，比如眼部的脹痛、頭痛，甚至有惡心的感覺。所以長時間的玩手機以后，因為眼睛的肌肉和血管都處在長時間的疲勞的狀態(tài)下和緊張的狀態(tài)下，不能夠放松會出現(xiàn)疼痛。
其次，長時間地玩手機，眼睛會出現(xiàn)干眼癥的情況，眼睛眼表有一層淚膜，在眨眼的時候換一個新的淚膜，這個淚膜的作用非常的重要，它是來滋潤眼表，讓眼睛保持濕潤、舒適。但是當(dāng)玩手機的時候，你可能是聚精會神的狀態(tài)，可能眨眼的次數(shù)會明顯的減少。在放松的狀態(tài)下，一秒鐘你可能眨幾次眼睛，但是當(dāng)你聚精會神地去看東西的時候，有可能一分鐘都不帶眨幾次眼睛的。所以眼表是處在干燥的狀態(tài)下，沒有新的淚膜來生成。另外，本身的淚膜很容易就破裂蒸發(fā)掉了，這樣眼表處在干澀的狀態(tài)下，長此以往黏膜干燥以后就會出現(xiàn)不適的感覺，有的時候就會出現(xiàn)疼痛的感覺。因此長時間玩手機以后，眼部出現(xiàn)的干澀、不舒服，就會導(dǎo)致疼痛的感覺。