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懷孕可以吃萵筍嗎
2023-11-20 09:02:08收聽：-
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懷孕可以吃萵筍嗎
語音內(nèi)容
懷孕是可以吃萵筍的。萵筍口味清淡，營養(yǎng)豐富，特別是在懷孕初期，妊娠反應(yīng)導(dǎo)致孕婦比較挑食，可以做清炒或者涼拌萵筍，既可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，又可以提高食欲。萵筍中的纖維素含量比較高，促進胃腸蠕動，緩解孕期便秘。萵筍中含有較高的葉酸，可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，萵筍中鐵和葉酸一起參與紅細胞的生成，可以預(yù)防