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早起跑步空腹還是飯后
2023-07-12 14:36:41收聽：-
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早起跑步空腹還是飯后
語音內(nèi)容
如果早起跑步，一般是空腹比餐后好，如果餐后跑步，尤其是早上，要超過兩個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)消化功能的影響比較小。
如果剛吃完飯就去運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胃腸道的血液流向骨骼、肌肉，可能導(dǎo)致胃腸道的缺血，繼而引起消化功能受影響，比如消化不良。
早起跑步的時(shí)候如果是空腹，而且運(yùn)動(dòng)量較大，可能會(huì)誘發(fā)低血糖或
如果剛吃完飯就去運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胃腸道的血液流向骨骼、肌肉，可能導(dǎo)致胃腸道的缺血，繼而引起消化功能受影響，比如消化不良。
早起跑步的時(shí)候如果是空腹，而且運(yùn)動(dòng)量較大，可能會(huì)誘發(fā)低血糖或