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凌晨四點(diǎn)多總是醒是什么原因
2023-09-26 13:30:49收聽：-
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凌晨四點(diǎn)多總是醒是什么原因
語音內(nèi)容
患者在凌晨4:00多的時(shí)候總是醒，這種情況主要考慮存在睡眠障礙，形成的原因主要有以下幾方面：
第一、可能與患者不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)系，比如患者在夜間醒來以后玩手機(jī)、玩游戲，導(dǎo)致患者的睡眠節(jié)律被改變被影響，就容易在凌晨4:00的時(shí)候總是清醒，而且醒后還難以再入睡。
第二、可能與心理因素有關(guān)系，比如突然生活中發(fā)生了重大的應(yīng)激事件，導(dǎo)致患者有情緒方面的波動，情緒不安或者精神緊張都可能導(dǎo)致患者在凌晨4:00多的時(shí)候總醒過來。還有因?yàn)檫^度關(guān)注睡眠的問題導(dǎo)致焦慮，也會加重睡眠障礙。
第一、可能與患者不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)系，比如患者在夜間醒來以后玩手機(jī)、玩游戲，導(dǎo)致患者的睡眠節(jié)律被改變被影響，就容易在凌晨4:00的時(shí)候總是清醒，而且醒后還難以再入睡。
第二、可能與心理因素有關(guān)系，比如突然生活中發(fā)生了重大的應(yīng)激事件，導(dǎo)致患者有情緒方面的波動，情緒不安或者精神緊張都可能導(dǎo)致患者在凌晨4:00多的時(shí)候總醒過來。還有因?yàn)檫^度關(guān)注睡眠的問題導(dǎo)致焦慮，也會加重睡眠障礙。
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