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急性腰扭傷當(dāng)時是不可以熱敷的，一般熱敷要在扭傷24小時以后才可以進(jìn)行。扭傷的當(dāng)時建議冰敷，通過冰敷可以使局部損傷腰肌內(nèi)的小血管收縮，減輕出血，減輕局部的腫脹，同時可以緩解疼痛。
24小時后出血停止，這時可以進(jìn)行熱敷。熱敷主要起到改善血液循環(huán)，增加對損傷部位的營養(yǎng)供應(yīng)，加速組織的愈合。腰扭傷除了采用熱敷以外，還建議臥硬板床休息，如果有嚴(yán)重腰扭傷，可以佩戴腰圍、護(hù)腰，保護(hù)腰椎。