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在來月經(jīng)的時候可以吃羊肉，因為羊肉營養(yǎng)特別豐富，不僅含有動物性的蛋白質(zhì)，還有多種氨基酸以及維生素，具有補血的功效，所以在來月經(jīng)的時候可以吃羊肉。不過在月經(jīng)期的時候機體的抵抗力相對比較低下，所以胃腸的功能也會有所下降，在經(jīng)期吃羊肉不要吃得太多，以免引起消化不良的癥狀。
可以把羊肉做成羊湯或者包包子、餃子吃，有助于消化、吸收。所以月經(jīng)期的時候可以吃羊肉，可以補充機體的能量，改善月經(jīng)期出現(xiàn)的疲勞感覺，但是如果對羊肉過敏不可以吃。