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個子的高矮與遺傳因素和環(huán)境因素影響很大，父母的個子高，孩子的個子自然就高。環(huán)境因素對于孩子成長來說也是非常重要的，合理的膳食、充足的睡眠、適當?shù)膽敉膺\動、良好的心態(tài)，對于孩子的身高都是非常有利的。在目前條件下，膳食合理基本都能做到，但是是否保證充足的睡眠這是非常重要的。因為生長激素分泌的峰值是在晚上10點睡眠狀態(tài)下，如果患兒沒有睡覺，還在玩耍，生長激素的分泌量就會不足，長期以此就可導(dǎo)致患兒的身材矮小。
適當?shù)膽敉膺\動也可增加孩子的身高，戶外運動經(jīng)過陽光照射，紫外線促進維生素D的活性，使得骨骼長得更結(jié)實。同時肌肉的運動、收縮可使得的成骨細胞的活性增加，有助于長高。心態(tài)好、健康、陽光，都有助于孩子長高，所以環(huán)境因素對孩子的長高也是非常重要的。