小學(xué)生怎樣保護(hù)眼睛
2023-06-27 14:04:15收聽:-
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小學(xué)生怎樣保護(hù)眼睛
語音內(nèi)容
小學(xué)生的近視率逐年增高,要想保護(hù)好眼睛并遠(yuǎn)離近視,要做好以下三點(diǎn):
一、足夠的戶外活動(dòng):這一點(diǎn)最重要,也是免費(fèi)的保護(hù)眼睛的方法,一天要兩小時(shí),一周要十小時(shí)以上,戶外運(yùn)動(dòng)的作用非常明確,戶外不止運(yùn)動(dòng),包括在戶外看書、學(xué)習(xí)。
二、減少近距離的高強(qiáng)度用眼:禁忌20-20-20法則,一般用眼的距離在33-40cm
一、足夠的戶外活動(dòng):這一點(diǎn)最重要,也是免費(fèi)的保護(hù)眼睛的方法,一天要兩小時(shí),一周要十小時(shí)以上,戶外運(yùn)動(dòng)的作用非常明確,戶外不止運(yùn)動(dòng),包括在戶外看書、學(xué)習(xí)。
二、減少近距離的高強(qiáng)度用眼:禁忌20-20-20法則,一般用眼的距離在33-40cm