![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A3/E8/069D65E6EE37B6462073054764A0A3E8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
小學(xué)生怎樣保護(hù)眼睛
2023-06-27 14:04:15收聽：-
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小學(xué)生怎樣保護(hù)眼睛
語音內(nèi)容
小學(xué)生的近視率逐年增高，要想保護(hù)好眼睛并遠(yuǎn)離近視，要做好以下三點(diǎn)：
一、足夠的戶外活動(dòng)：這一點(diǎn)最重要，也是免費(fèi)的保護(hù)眼睛的方法，一天要兩小時(shí)，一周要十小時(shí)以上，戶外運(yùn)動(dòng)的作用非常明確，戶外不止運(yùn)動(dòng)，包括在戶外看書、學(xué)習(xí)。
二、減少近距離的高強(qiáng)度用眼：禁忌20-20-20法則，一般用眼的距離在33-40cm
一、足夠的戶外活動(dòng)：這一點(diǎn)最重要，也是免費(fèi)的保護(hù)眼睛的方法，一天要兩小時(shí)，一周要十小時(shí)以上，戶外運(yùn)動(dòng)的作用非常明確，戶外不止運(yùn)動(dòng)，包括在戶外看書、學(xué)習(xí)。
二、減少近距離的高強(qiáng)度用眼：禁忌20-20-20法則，一般用眼的距離在33-40cm