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小學生怎樣保護眼睛
2023-06-27 14:04:15收聽：-
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小學生怎樣保護眼睛
語音內容
小學生的近視率逐年增高，要想保護好眼睛并遠離近視，要做好以下三點：
一、足夠的戶外活動：這一點最重要，也是免費的保護眼睛的方法，一天要兩小時，一周要十小時以上，戶外運動的作用非常明確，戶外不止運動，包括在戶外看書、學習。
二、減少近距離的高強度用眼：禁忌20-20-20法則，一般用眼的距離在33-40cm
一、足夠的戶外活動：這一點最重要，也是免費的保護眼睛的方法，一天要兩小時，一周要十小時以上，戶外運動的作用非常明確，戶外不止運動，包括在戶外看書、學習。
二、減少近距離的高強度用眼：禁忌20-20-20法則，一般用眼的距離在33-40cm