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長期食用黑芝麻糊的第一個好處是補益肝腎，因為從中醫(yī)食療的角度上講，黑芝麻糊性味甘、平，入肝經(jīng)、腎經(jīng)，因此對于肝腎不足所導致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、腰腿疼、須發(fā)早白，適當食用黑芝麻糊都有著很好的補益肝腎，緩解上述癥狀的好處。
長期食用黑芝麻糊的第二個作用就是能夠潤腸通便，因為黑芝麻糊當中富含豐富的油脂，通過潤滑腸道對于腸燥便秘、排便困難的人都有著很好的潤腸通便的好處。