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突然失眠怎么回事
2023-11-17 07:47:45收聽：-
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突然失眠怎么回事
語音內(nèi)容
突然失眠常見于病人近期生活壓力比較大、工作緊張、過度疲勞，或者生活中有重大的事件導(dǎo)致突然失眠，以及一些圍絕經(jīng)期婦女由于激素水平的變化，出現(xiàn)的這種突然失眠。對于突然失眠，建議病人要保持積極樂觀的心態(tài)，以調(diào)整作息時間，早睡、早起，避免喝濃茶、咖啡，或者吃辛辣刺激的食物。睡覺前可以聽舒緩的音樂，也可