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晚上睡覺之前可以艾灸，艾灸主要是通過艾葉燃燒產(chǎn)生溫熱的刺激，用溫熱的刺激及藥性來治療疾病的方法，是非常安全的。其實艾灸的方法不挑時間，跟時間沒有關系，一年四季春夏秋冬皆可艾灸，一日二十四個時辰都可以，只要有時間、空間。一般艾灸需要通風良好的環(huán)境，煙霧過多也是對呼吸道的刺激，晚上睡前也可以艾灸，保持房間有一定的通風以及做完艾灸之后通風后再睡覺，也是比較不錯的，晚上灸一些穴位，比如灸涌泉穴可以起到助眠的作用。