![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D4/E6/A775285EEF110AB4E442500913A9D4E6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
女孩生理期注意事項(xiàng)
2023-12-22 09:17:49收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
女孩生理期注意事項(xiàng)
語(yǔ)音內(nèi)容
女性月經(jīng)期間禁止性生活和盆浴，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證足夠的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，不建議熬夜，保持良好的心情。月經(jīng)期間可以用溫水淋浴，但時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，保持外陰的清潔干燥，勤換內(nèi)衣，勤換衛(wèi)生用品。月經(jīng)期間對(duì)飲食沒(méi)有特殊的要求，但應(yīng)該忌口生冷、辣等刺激性飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以適