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喝酸奶對便秘的治療有一定的效果，酸奶中含有乳酸桿菌可以增強(qiáng)消化功能、促進(jìn)食欲，以及加強(qiáng)腸道的蠕動功能，所以喝酸奶可以用來輔助治療便秘。
但是便秘的原因很多，便秘患者除喝酸奶以外，還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃膳食纖維多的食品，像蔬菜、水果、粗糧、豆制品等。
患者可以多吃潤腸通便的食物，比如銀耳、蜂蜜等?；颊咄瑫r還要多運動每天中強(qiáng)度的運動不少于半小時，要多喝水，每天飲水量不少于2000mL，最重要的是要每天定時上廁所，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。