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鈣對人體非常重要，人體不能缺少鈣，主要作用如下：
第一、骨骼是由鈣組成的，骨組織當(dāng)中含有大量的鈣和骨膠原，如果缺少鈣就患有骨質(zhì)疏松癥，骨量減少，骨強(qiáng)度、骨質(zhì)量下降，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折，鈣支撐著人體的重量。
第二、鈣離子與神經(jīng)的傳導(dǎo)具有密切的作用，當(dāng)缺少鈣的時候，發(fā)生低鈣血癥，容易出現(xiàn)抽筋的情況，不僅僅是因為肌肉的興奮性增高，還因為神經(jīng)的傳導(dǎo)出現(xiàn)異常，所以在夜間會出現(xiàn)抽筋的情況，這是因為鈣對神經(jīng)的傳導(dǎo)出現(xiàn)了異常。
第三、鈣離子是一種重要的凝血因子，劃傷之后出現(xiàn)傷口滲血，體內(nèi)的鈣離子與其他凝血因子一起結(jié)合，形成血塊，從而避免人體的過度出血。
第四、鈣與肌肉，包括骨骼肌、心臟肌肉以及平滑肌，都是在收縮、舒張過程當(dāng)中參與運動。
所以，鈣離子在人體當(dāng)中是非常均衡的濃度，一般在抽血檢查的時候，鈣離子是一個非常穩(wěn)定的值，所以看是不是患有骨質(zhì)疏松癥，不是看血鈣，而是做骨密度檢查。正是因為鈣對人體如此重要，所以要適當(dāng)?shù)拿咳昭a(bǔ)鈣，避免人體出現(xiàn)缺鈣的情況。