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每天要喝多少毫升的水
2023-08-09 14:22:17收聽：-
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每天要喝多少毫升的水
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每天要喝多少毫升的水？多喝水對人體是有好處的，成年人每天平均需水量在2500ml以上，其中約1500-2000ml來源于直接飲用水，余下的則從食物中攝取。人體正常一天需要補(bǔ)充2000ml左右的水分，夏天或劇烈運(yùn)動時(shí)需要多補(bǔ)充，同時(shí)也要注意補(bǔ)充隨著汗液一起排出體外的電解質(zhì)和維生素。
很多人都有誤區(qū)，認(rèn)為喝水越多越好，喝水太多會加重腎臟、
很多人都有誤區(qū)，認(rèn)為喝水越多越好，喝水太多會加重腎臟、