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    女性晚上睡覺出虛汗吃什么好

    2023-03-10 10:57

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    女性晚上睡覺出虛汗,多數(shù)是肝腎陰虛所引起,這種情況可以吃山藥、枸杞、蓮子、雪梨、桑葚等養(yǎng)陰的食材。另外,不能吃太多辛辣、刺激的食物,也不要抽煙、喝酒、熬夜、生氣上火、縱欲過度。女性出現(xiàn)這種情況,多數(shù)見于更年期的患者,可以采用以下調(diào)理措施:
    1、藥物調(diào)理:可以選擇當歸六黃湯、更年安、定坤丹、坤寶丸、六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸、知柏地黃丸等藥物調(diào)理,平時還可以用玉竹、石斛、枸杞、麥冬、女貞子、浮小麥等泡水喝。
    2、飲食調(diào)理:平時飲食一定要清淡,不要吃太過辛辣的食物,尤其是火鍋、辣椒等。
    3、運動調(diào)理:平時還應該適當進行戶外運動,通過運動可以增加代謝,但不要大汗淋漓,以免陰液損傷更加嚴重,而加重出虛汗的情況,可以打太極拳或者八段錦等養(yǎng)生操。

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