![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/1C/A007F2B3F9C57AAED99C072BF2F7931C.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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懷孕總是睡不好怎么辦
2023-07-31 10:23:37收聽：-
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懷孕總是睡不好怎么辦
語音內(nèi)容
在懷孕之后，由于體內(nèi)激素分泌的影響會出現(xiàn)雌性激素和孕激素增加，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)神經(jīng)功能紊亂，容易出現(xiàn)睡眠不安或者入睡困難的現(xiàn)象。在此期間盡量注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力，養(yǎng)成良好的睡眠時間，按時睡覺；中午的時候盡量少睡一會兒，避免中午睡的時間過長，導(dǎo)致晚上睡眠不好；晚上在臨