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晚上困的不行睡不著怎么辦
2023-10-31 19:17:13收聽:-
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晚上困的不行睡不著怎么辦
語音內(nèi)容
患者在晚上困得不行但是仍然睡不著,可以通過以下方面來調(diào)整,與患者的大腦皮層興奮有關(guān)系,建議患者可以用熱水泡泡腳或者泡熱水澡,喝溫?zé)岬呐D?,聽舒緩的音樂,患者的大腦要停止主動思考、閉目養(yǎng)神,大多數(shù)患者經(jīng)過調(diào)整都能夠入睡。
如果通過調(diào)整患者仍然不能入睡,建議給患者服用短效的安眠藥促進(jìn)患者睡眠,臨床上常用的就是酒石酸唑吡坦,或者也可以口服中長效的安眠藥,比如右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮,都可以改善患者的睡眠。
如果通過調(diào)整患者仍然不能入睡,建議給患者服用短效的安眠藥促進(jìn)患者睡眠,臨床上常用的就是酒石酸唑吡坦,或者也可以口服中長效的安眠藥,比如右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮,都可以改善患者的睡眠。
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