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在孕期有些孕婦由于存在失眠需要熬夜，此時(shí)會(huì)對(duì)自身和胎兒造成影響，長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成女性孕期精神疲勞，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起先兆流產(chǎn)。對(duì)于孕婦熬夜，要通過(guò)以下幾方面的辦法來(lái)進(jìn)行調(diào)整：
第一、要注意減少白天睡眠的時(shí)間，白天一定不要睡覺(jué)太多，以免造成夜里睡不著。
第二、要注意進(jìn)行正常的生活和工作，不要懷孕就在家里面坐著或躺著，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害，不利于晚上的睡眠。
第三、在晚上睡覺(jué)之前要適當(dāng)泡腳，這樣有助于舒緩情緒。
第四、睡覺(jué)之前可以聽(tīng)音樂(lè)，不要過(guò)度玩手機(jī)或者看電視。
第五、要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能減少熬夜，避免對(duì)胎兒和母體造成影響。