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副主任醫(yī)師

濟南市第四人民醫(yī)院

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怎么改善頸椎病

2023-10-12 12:47:30收聽：-

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怎么改善頸椎病

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改善頸椎病這種情況，要避免不良姿勢，避免勞累、低頭，可以進行適當?shù)腻憻挕Ｊ紫纫獧z查清楚，分辨是否有嚴重的椎管狹窄，以及脊髓壓迫。如果有上下肢無力，影響大小便功能，需要及時手術(shù)。在不是特別嚴重的情況下，要進行頭手對抗、雙手上舉抬頭走路、用頸椎寫米字。
同時，注意睡姿，不要睡枕頭太高，不要睡覺時過于