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蜂蜜在減肥時(shí)可以吃，雖然蜂蜜比較甜，但是它是低熱量的食物，吃一些蜂蜜的話，首先可以讓人有很長(zhǎng)一段時(shí)間的飽腹感，在進(jìn)行大量的鍛煉或者能量消耗之后，可以避免人再次攝入豬肉以及油條這樣高油、高脂、高熱量食物的欲望，加大能量的消耗，從而起到很好的減肥效果。
另外，蜂蜜進(jìn)入人體之后，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，使腸胃及時(shí)排出堆積的廢物和毒素，促進(jìn)脂肪的分解，達(dá)到很好的減肥效果。但是蜂蜜不可以過(guò)多的吃，如果大量吃蜂蜜的話，很容易造成體內(nèi)糖分的堆積，糖代謝過(guò)程緩慢，使脂肪的分解受到阻礙，影響減肥的成效，所以說(shuō)，減肥期間任何食物的攝入還是要控制量，不可過(guò)多攝入。