![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/E9/F05CE6E1BFED2D4E1ED30B427B183BE9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
焦慮心理疏導(dǎo)方法
2023-12-10 16:59:19收聽：-
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焦慮心理疏導(dǎo)方法
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如果焦慮比較嚴(yán)重，需要接受專業(yè)的心理治療或心理咨詢。心理咨詢師會根據(jù)每個人的具體情況，制定相應(yīng)的心理治療方案，如果希望自助完成，進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)或心理緩解壓力，比較有效的辦法是：
第一、要先接受焦慮狀態(tài)，因?yàn)榇嬖诮箲]的時候會讓人比較痛苦，內(nèi)心過于排斥痛苦，就過于希望盡快馬上消失，這種想法本身就會
第一、要先接受焦慮狀態(tài)，因?yàn)榇嬖诮箲]的時候會讓人比較痛苦，內(nèi)心過于排斥痛苦，就過于希望盡快馬上消失，這種想法本身就會